こんにちは、がっしーです。
- 筋トレしている人はスマホにどんなアプリ使っているんだろう
- トレーニングに役立つアプリを知りたい
- トレーニング効率を高めたい
今回はこんなお悩みを解決できる記事をご用意しました！
筋トレ歴3年、今まで数々のfitnessアプリをダウンロードしてきた私が「これだけは絶対に入れてほしい！使って欲しい！」という登録必須のスマホアプリを3つご紹介します！
どれも毎日使うもので、日々のトレーニング生活を助けてくれるものです！
それでは、どうぞ！
MyFitnessPal
食事を制するものが理想の身体を手に入れられる。
1つ目はスポーツウェアで有名なアンダーアーマーが出している食事管理アプリ「MyFitnessPal」です！
食事の記録・管理や健康作りにより、食生活改善ができるオールインワン型アプリであのIFBBプロの「カネキン」さんも愛用しています。
- 食事の記録がとにかく楽でスピーディ
- 目標に合わせたカスタマイズができる
食事の記録がとにかく楽でスピーディ
「食事の記録が手軽で簡単」食事管理アプリはこれにつきますよね。
「MyFitnessPal」は、食べたものをスマートフォンで撮影したり、バーコードをスキャンするだけで、瞬時にカロリーや栄養情報が表示されます。手間をかけずに食事内容を記録・管理できるので、忙しい日常生活でも続けやすいのがおすすめポイント！
最大級の食品・食材データベースの登録件数はなんと1,400万以上！（レストランの料理を含む）
またトレーニーは自炊する人も多いはず。自炊した場合もレシピや料理として簡単に登録できてめちゃくちゃ便利です。
目標に合わせたカスタマイズ
「MyFitnessPal」は目標に合わせてカロリーやPFCバランスをカスタマイズできます。
体重を減らす、増やすために必要なカロリーやPFCバランスを設定しましょう。これに基づいて、どれだけ食べるべきかを自動的に計算してくれます。これにより、無駄のない減量プランや増量プランを立てることができます。
そして！
何よりすごいのは無料で使えるということ！
手軽な記録、カスタマイズされた目標、そしてモチベーションの維持
食事管理を楽しく効果的に行うための最高のツールとして使い倒しましょう！
＼「MyFitnessPal」のダウンロードはこちらから↓／
筋トレMEMO
2つ目はボディービルダー・フィジーク選手 支持No.1アプリ 「筋トレMEMO」です！
トレーニング中の記録、みなさんはどうしてますか？
ノート派？
スマホのメモ帳？
それとも記録していない？
わたしは断然アプリ派です！
理由は記録・管理が楽だから。これにつきます！
- メニューの入力が楽でスピーディ
- RM自動計算機能があって、トレーニングの質が一目でわかる！
記録の入力がとても楽なのでトレーニング中の集中力を途切れさせることがありません。
私自身これまではスマホのメモ機能を使って、トレーニングメニュー、重量、レップ数を記録していましたが1回1回メニューを書いて数字を入力してとなると本当にめんどくさいと感じていました。
「筋トレMEMO」はメニューを選択して数字を入力するだけ。
また自動でRM換算もしてくれるため、トレーニング重量が伸びているか一目でわかります！なのでトレーニングの質やモチベーションも自ずと上がります！
わたしは「筋トレMEMO」でトレーニング記録を付けるようになってから身体が大きくなりました！
＼「筋トレMEMO」のダウンロードはこちらから↓／
AppleMusic
ワークアウトをこなす上でウェアやシューズと同じくらい重要なのは、モチベーションを上げてくれる音楽です！
数あるサブスク型音楽アプリの中で僕が最もおすすめするのは「AppleMusic」！
- センス抜群のフィットネス専用プレイリスト！
- 気分が上がるデザインとスルスルな操作性がGOOD!
センス抜群のフィットネス専用プレイリスト
Apple Musicのフィットネス専用プレイリストは、ジャンルごとに特化したおすすめ楽曲が常に最新で提供されています。
ロック、ポップス、ジャズなど、あらゆる音楽好きに向けたプレイリストが随時更新され、自分の好みにピッタリの音楽を簡単に見つけられます。
また、筋トレ中に同じ曲に飽きてしまったり、新しい音楽を探している方にも最適です。プレイリストに収録された音楽を聴くことで、新しいアーティストや隠れた名曲に出会うチャンスが広がります。
特にジムでのトレーニングが日常の一部となっている方々にとって、お気に入りの音楽もマンネリ化してしまうことがあるでしょう。そんなときは、ぜひApple Musicのフィットネスプレイリストを試してみてください。日々新たな音楽がアップデートされ、トレーニングが新鮮で楽しいものになること間違いありません！
気分が上がるデザインとスルスルな操作性がGOOD!
Apple Musicは操作性がダントツ良いです。
またAppleらしい高い質感や高級感、気分が上がるUXデザインで、操作しているだけでテンションが上がるのは自分だけじゃないはずです！
トレーニーでどの音楽ストリーミングサービスに加入すべきか悩んでいるという方は、Apple Musicを選択して後悔しません！
1ヶ月間無料で楽しめます！まずは手軽に試してみましょう！
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まとめ：アプリをうまく活用して理想の身体を手に入れよう！
今回はトレーニーにオススメのアプリを3つご紹介しました！
- MyfitnessPal
- 筋トレMEMO
- AppleMusic
身体作りにおいて大切なのはいかに食事やトレーニングをコントロールできるか、継続して積み重ねられるか。
そのために必要なのは、習慣化とモチベーションの維持だとわたしは思います。
ぜひ、今回のアプリを使い倒してトレーニングを充実させましょう！
以上、最後までお読みいただきありがとうございました！
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