【空腹感ゼロで痩せる】ダイエットを成功させる神食品17選！

こんにちは、Gashiです！

こんなお悩みを解決できる記事をご用意しました！

減量にストレスはつきものです。

コンテスト出場の場合は最低でも3〜4ヶ月の減量期間がありかなり精神的にも大変な時期です。なのでいかにストレスを逃しながら減量していくかが大切。

今回は私なりの減量でキレ喰いや爆食いをしないようにストレスを溜めないように食べていたものを紹介します！

ぜひ皆さんの減量の参考になれば嬉しいです！

それでは、どうぞ！

※今回のカロリー算出にはカロリーSlismというサイトを使用しています。

食材・食品

コンソメスープ

暖かいし満腹感が出ます。また減量中は塩分をたくさん取らないといけませんが、そういう部分でも必須な食品です！

きゅうり

そのまま塩をかけて食べるも良し

味噌にちょこっと付けても良し

浅漬けでも良し

超万能野菜です！

僕のおすすめは浅漬け

キムチ

食事の味変に使う感じ。シャキシャキ感と辛味うまみが減量食を助けてくれます。

また塩分が入っているから元気が出ます。少し炭水化物が多めなので食べ過ぎ注意。

梅干し

梅干しも味編として使います。酸っぱいのが好きなのでこれには大変助かっています。

純粋に好き。

糖質0麺

神食品です。よく焼きそば風にして食べてました。

寒天デザート

セブンイレブンの神食品。これはすごい。味は普通のゼリーです。

脂肪0のヨーグルト

プロテインを混ぜると美味いしおやつ代わりに食べられます。

あとはこれにプロテインを混ぜるだけでも高たんぱく質ヨーグルトが出来上がるのでそういう食べ方もおすすめです！

ガム

フルーツ味がおすすめ。10粒でもこのカロリーなので助かっています。

飲み物

アーモンドミルク無糖

youtuberなーすけも紹介していた神食品。これとプロテインを混ぜるともう最強。腹持ちたまりますし、美味しい！

ブラックコーヒー

コーヒーはカフェインが豊富で朝飲むことが多いです！

ゼロコーラ

定番商品。

ゼロカロリーなエナジードリンク達

ジャスミンティー

最近ハマっているジャスミンティー。独特の味なので好き嫌いがはっきり分かれますが、好きな人は好きなはず！水や人工甘味料系の飲み物が多いなかで助かっています。

EAA & 炭酸水

EAAと炭酸水の組み合わせはもう最強ですよ。美味しいし、アミノ酸も補給できるという1石2鳥。

特に美味しいのは

• レイズのシャインマスカット味
• ネイチャーカンのラムネ味
• LYFTのアセロラ味
• LYFTのグレープフルーツ味

です！ぜひ試してみてください！

調味料

エバラ黄金の味

胸肉にどば〜とかけちゃいます笑　色んな味が出ているのも嬉しいですね。

もはや焼肉ですしこいつは超おすすめです！

味ぽん

マジックソルト

まとめ

今回はダイエットを成功させる神食品17選！をご紹介しました！

これぐらいのバリエーションがあると、その日の気分によって食べたいものが選べますし、それ自体が楽しいとですよね。

私はこれで減量をなるべくストレスなく過ごし、食事を楽しみながら減量を成功させることができました！

「減量で困っている方」

「お腹が空いてしまってついつい食べてしまう方」

は参考にしてみてください！

以上、最後までお読みいただきありがとうございました！

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