EAAは筋トレを始めて少し経つと、
「飲んだ方がいいのかな？」
と気になるサプリの一つだと思います。
僕自身もこれまでいろいろなEAAを飲んできました。
VALXやLYFTも使いましたが、最近はだいたい
REYSとTHE PROTEINを行ったり来たりしています。
どちらかが圧倒的に良いというより、
安く買えるタイミングや、そのとき飲みたい味で選んでいる感じです。
結論からいうと、初めて買うなら僕はREYSかTHE PROTEINから選びます。
どちらも長く使いやすく、実際に何度も買っています。
この記事では、実際に飲んだ商品を中心に、2026年現在購入できるEAAを6ブランドまで絞って比較します。
- この記事の結論
- 今回比較するEAA6選
- そもそもEAAって必要？
- EAAを選ぶときに見るポイント
- ① REYS EAA｜迷ったら今でもこれ
- ② THE PROTEIN EAA｜大容量で使いやすい
- ③ LYFT EAA｜味で選ぶならかなり好き
- ④ VALX EAA9｜成分までしっかり見たい人向け
- ⑤ ハルクファクター｜1袋にまとめたいなら面白い
- ⑥ Myprotein Impact EAA｜セール次第ではかなり安い
- EAA6商品を比較
- 結局REYSとTHE PROTEINならどっち？
- EAAはいつ飲んでる？
- EAAとBCAAならどっち？
- EAAとプロテインはどっちを優先する？
- 初心者にEAAは必要？
- EAAに月いくらかける？
- EAAおすすめ6選まとめ
- FAQ
この記事の結論
迷ったら → REYS
大容量・コスパ → THE PROTEIN
味を重視 → LYFT
成分を重視 → VALX
全部入りが欲しい → ハルクファクター
セール価格重視 → Myprotein
僕自身は現在、REYSとTHE PROTEINを行ったり来たりしています。
今回比較するEAA6選
| 商品 | 位置づけ | 実使用 |
|---|---|---|
| REYS EAA | バランス重視 | ◎ |
| THE PROTEIN EAA | 大容量・コスパ | ◎ |
| LYFT EAA | 味重視 | ◎ |
| VALX EAA9 | 成分重視 | ◎ |
| ハルクファクター EAA | オールインワン | ― |
| Myprotein Impact EAA | セール重視 | ― |
REYS・THE PROTEINは現在も使用。
LYFT・VALXも過去に実際に飲んでいます。
ハルクファクターとMyproteinについては、2026年現在の公式情報をもとに比較します。
そもそもEAAって必要？
EAAはEssential Amino Acids＝必須アミノ酸のこと。
人の体内で十分に作れない9種類の必須アミノ酸を、食事などから摂る必要があります。
EAAの摂取は筋タンパク質合成を刺激することが報告されていて、レジスタンストレーニングと組み合わせることで筋タンパク質合成を支える可能性があります。PubMed Central (PMC)
ただし、
筋トレしているならEAAを絶対飲まないとダメ
というものではありません。
普段の食事やプロテインから十分にタンパク質を摂れているなら、まずそちらを優先した方がいいです。
僕もEAAを、
「これを飲めば筋肉がつく」
とは考えていません。
トレーニング中の水分補給と一緒に、アミノ酸も摂れる。
その使いやすさが好きで飲み続けています。
まず優先するのは食事とタンパク質。
EAAはその上で使うサプリ、くらいに考えるのがいいと思います。
EAAを選ぶときに見るポイント
僕が買うときに見るのは、大きく4つです。
味
トレーニング中に500ml〜1Lくらい飲むこともあるので、味はかなり重要です。
おいしくないEAAは本当に続きません。
価格
EAAはプロテインと比べても高めの商品が多いです。
しかも毎回トレーニングで使うなら減るのも早い。
なので、僕はかなり価格を見ます。
1回分の量
袋の価格だけではなく、
何回飲めるのか
まで見た方がいいです。
1袋4,000円でも20回しか飲めない商品と、50回飲める商品では全然違います。
成分
基本の9種類の必須アミノ酸に加えて、
βアラニン
ビタミン
クレアチン
などが入った商品もあります。
ただ、成分が多いほど絶対に良いとも思っていません。
僕は普段ほかのサプリも飲んでいるので、EAAにはシンプルさと価格も求めています。
① REYS EAA｜迷ったら今でもこれ
一番無難におすすめしやすいのがREYSです。
僕自身も何度も使っています。
REYS EAAは600gで、9種類の必須アミノ酸に加え、βアラニンとビタミンB群も配合されています。
2026年秋時点では、販売価格はおおむね4,600円前後で確認できます。
以前から使っていますが、
味
溶けやすさ
値段
のバランスがいいです。
特に、
「初めてEAA買うけど、何にしたらいいか分からない」
という人ならREYSでいいと思います。
REYSを実際に飲んで感じたこと
僕がREYSを買い続けている一番の理由は、
普通に飲みやすいから。
トレーニング中にずっと飲むものなので、ここはかなり大事です。
EAA独特の苦味もかなり抑えられています。
価格も高級EAAほど高くない。
結局このバランスで戻ってくることが多いです。
迷ったらREYS。今でもこの考えは変わっていません。
詳しい使用感はこちら。
REYS EAAを実際に飲んだレビュー👇
② THE PROTEIN EAA｜大容量で使いやすい
最近REYSと行ったり来たりしているのがTHE PROTEIN、いわゆるザプロのEAAです。
THE PROTEINはEAAのラインナップがかなり増えています。
2026年現在、公式では、
- EAA 1kg
- EAA β-ALANINE PLUS 600g
- 人工甘味料不使用 EAA 540g
- PERFECT EAA 675g
などを展開しています。
通常のEAA 1kgは公式価格5,980円です。
僕がザプロを選ぶ一番の理由は、
大容量なのに価格がそこまで高くないこと。
毎回のトレーニングでEAAを飲むので、容量が大きいのは楽です。
REYSがなくなったらザプロ。
ザプロがなくなったらREYS。
最近は本当にこのくらいの感覚で使っています。
REYSとTHE PROTEIN、どっちがいい？
これはかなり聞かれそうですが、
正直、
どっちでもいいくらい両方おすすめです。
僕なら、
価格が安い方
飲みたい味がある方
を買います。
REYSはバランスが良く、600gなので買いやすい。
THE PROTEINは1kgがあるので、毎回飲む人には便利。
そこまで難しく考えなくていいと思っています。
僕の選び方
REYSが安い → REYS
THE PROTEINが安い → THE PROTEIN
飲みたい味がある → そっち
今はこれくらいです。
僕はザプロのPERFECT EAAとβ-ALANINE PLUSの両方を実際に飲んでいます。
味や溶けやすさ、REYSとの違いは個別記事で詳しく紹介しています。
③ LYFT EAA｜味で選ぶならかなり好き
過去に飲んでかなり印象が良かったのがLYFTです。
僕が飲んだときは、
「今まで飲んだEAAの中でもかなりおいしい」
と感じました。
特にフルーティーな味が好きな人には合いやすいと思います。
現在のLYFT EAAは420g・4,980円で、1食15gあたりEAA10,900mg、うちBCAA7,650mg。
白ぶどう、グレープフルーツ、アセロラ、ジンジャーハニーなどが販売されています。
昔使った商品からラインナップは変わっていますが、
味に力を入れているブランド
という印象は今も変わりません。
デメリットは価格
僕が今REYSやTHE PROTEINを使うことが多い理由はここです。
LYFTはおいしい。
でも毎回使うと考えると、少し高く感じます。
なので僕なら、
コスパ → REYS・THE PROTEIN
味 → LYFT
で選びます。
既存記事で使っている写真を再利用してOKです。
LYFT EAAを実際に飲んだレビュー👇
④ VALX EAA9｜成分までしっかり見たい人向け
VALX EAA9も以前使っています。
REYSなどと比べると、
成分をしっかり入れたEAA
という印象です。
現行のEAA9も1食28gで設計され、2026年にはβアラニン原料が国内製造原料へ変更されました。
成分構成・配合量は従来から変更せず、インフォームドチョイス認証も継続しています。
競技に出る人にとっては、アンチドーピング認証があるのも安心材料の一つです。
僕なら毎日使うかというと少し悩む
商品自体は良いです。
ただ僕の場合、
EAA以外にも
クレアチン
グルタミン
ビタミン類
などを別で飲んでいます。
なのでEAAにそこまで全部を求めていません。
結果的に、普段使いではREYSやTHE PROTEINに戻ることが多いです。
VALX EAA9はこんな人向け
・成分量を重視したい
・アンチドーピング認証も見たい
・多少価格が上がっても中身を重視したい
VALX EAA9を実際に飲んだレビュー👇
⑤ ハルクファクター｜1袋にまとめたいなら面白い
ここからは実使用ではなく、現在の製品情報をもとに紹介します。
ハルクファクターには通常のEAAだけでなく、
オールインワン配合EAA
があります。
2026年現在、
通常EAA 520gが4,480円、オールインワンEAA 630gが4,980円で販売されています。ハルクファクター
オールインワンタイプにはEAAだけでなく、クレアチン・グルタミン・HMBなども組み合わせています。
サプリを何個も買いたくない人向け
僕自身はクレアチンやグルタミンを別で飲んでいるので、今のところこのタイプを選んでいません。
ただ、
「EAAもクレアチンもグルタミンも買うの面倒」
という人には面白いです。
逆に、各サプリの量を自分で調整したい人なら、別々で買った方が使いやすいと思います。
⑥ Myprotein Impact EAA｜セール次第ではかなり安い
最後がMyprotein。
Myproteinは商品自体というより、
セール時の価格
が強みです。
Impact EAAは現在も日本公式で販売されていて、通常価格4,150円に対して、大幅な割引価格になっているタイミングもあります。Myprotein JP
ただしMyproteinは価格がかなり動きます。
なので、
「Myproteinが一番安い」
と固定して書くのはおすすめしません。
買うときに現在価格を見るのが一番です。
Myproteinはセールのときだけチェック
僕なら、
REYS
THE PROTEIN
の価格を見て、
そのあとMyproteinのセールを見る。
Myproteinがかなり安ければ候補にする。
このくらいで使います。
EAA6商品を比較
| EAA | 味 | コスパ | 成分 | 容量 | 僕ならこんな人に |
|---|---|---|---|---|---|
| REYS | ◎ | ◎ | ○ | 600g | 迷っている人 |
| THE PROTEIN | ◎ | ◎ | ○ | 最大1kg | 毎回飲む人 |
| LYFT | ◎ | △ | ◎ | 420g | 味重視 |
| VALX EAA9 | ◎ | △ | ◎ | 商品仕様による | 成分重視 |
| ハルクファクター | ○ | ○ | ◎ | 520〜630g | 全部まとめたい |
| Myprotein | ○ | ◎※ | ○ | 商品による | セール重視 |
※Myproteinはセール時を想定。価格は購入時に確認してください。
結局REYSとTHE PROTEINならどっち？
今の僕が一番迷うのはこの2つです。
というか、
実際にこの2つを行ったり来たりしています。
REYSは600g。
THE PROTEINは1kgの商品があります。
THE PROTEINのEAA 1kgは公式価格5,980円なので、大容量を毎回使いたい人にはかなり分かりやすい選択肢です。
一方REYSは、600gで約4,600円前後。
袋の価格自体はREYSの方が買いやすいです。
僕は正直、
そのとき安い方を買えばいいと思っています。
どちらも実際に使っていて、
「もう買わない」
と思うような不満はありません。
REYSがおすすめ
まずEAAを試したい
600gくらいがちょうどいい
Amazonで手軽に買いたい
THE PROTEINがおすすめ
トレーニングのたびに飲む
大容量が欲しい
1kgでまとめて買いたい
EAAはいつ飲んでる？
僕は基本的にトレーニング中です。
水分補給代わりにEAAを作って持っていきます。
EAAの摂取タイミングについては研究によって結果にばらつきがあり、「トレーニング前でなければ意味がない」といったほど厳密に考える必要はありません。EAAとレジスタンストレーニングを組み合わせることで筋タンパク質合成を刺激することは示されていますが、摂取タイミングについては一貫した結論ではありません。PubMed Central (PMC)
なので僕は、
自分が一番忘れず飲めるトレーニング中
にしています。
EAAとBCAAならどっち？
昔はBCAAも定番でしたが、今の僕ならEAAを選びます。
EAAには9種類の必須アミノ酸が含まれ、その中にBCAAの
ロイシン
イソロイシン
バリン
も含まれます。
ただし、
「EAAはBCAAの完全な上位互換」
とまで言い切る必要はありません。
価格や味、目的によってBCAAを選ぶ人もいます。
僕の場合は、
せっかくトレーニング中に飲むならEAAでいい
という考えです。
EAAとプロテインはどっちを優先する？
これはプロテインです。
予算が限られていて、
プロテインかEAAどちらか1つ
なら、僕ならプロテインを買います。
普段の食事で足りないタンパク質を補う方が優先です。
EAAは、
食事
↓
プロテイン
↓
その上で追加
くらいでいいと思っています。
初心者にEAAは必要？
最初から無理して買わなくていいです。
筋トレを始めたばかりなら、
ジム代
プロテイン
食事
にもお金がかかります。
そこにEAAまで足すと結構な金額になります。
なので僕なら、
筋トレが習慣になる
↓
トレーニング中に飲むものが欲しくなる
↓
EAAを試す
くらいで十分です。
買うならまずREYSかTHE PROTEINから始めます。
EAAに月いくらかける？
ここも僕はかなり重要だと思っています。
週4回使うだけでも月16回。
毎回使えば、EAAの消費はかなり早いです。
だから僕がREYSやTHE PROTEINに戻ってくるのは、
「長く続けても財布へのダメージが大きすぎない」
という理由もあります。
高いEAAを1袋買って終わるより、
普通に飲みやすい商品を続ける方が自分には合っています。
EAAおすすめ6選まとめ
いろいろ飲んできましたが、2026年現在の僕の選び方はかなりシンプルです。
迷うならREYS。
たくさん飲むならTHE PROTEIN。
味を一番重視するならLYFT。
成分をしっかり見たいならVALX。
いろいろなサプリをまとめたいならハルクファクター。
セールで安く買うならMyprotein。
ただ、僕自身が現在一番よく使っているのは、
REYSとTHE PROTEIN
です。
特別な理由があるというより、
おいしい。
使いやすい。
値段も現実的。
結局ここに戻ってきます。
僕なら最初の1袋はREYS。たくさん飲むようになったらTHE PROTEINも比較します。
FAQ
EAAは毎日飲んだ方がいい？
僕はトレーニング日に飲むことが中心です。
毎日必須とは考えていません。
普段の食事やタンパク質摂取を優先しています。
EAAは筋トレしない日も必要？
必須ではありません。
食事で必要な栄養を摂れているなら、休養日に無理して飲む必要はないと思っています。
EAAはプロテイン代わりになる？
完全な代わりとしては考えていません。
プロテインはタンパク質そのものを補給する食品なので、僕ならまずプロテインを優先します。
EAAはダイエット中にも飲める？
商品によってエネルギーや糖質が異なるので成分表は確認します。
僕自身は増量・減量にかかわらず、トレーニング中の補給として使っています。
