「パワーグリップって結局どれを選べばいい？」
「初心者でも使った方がいい？」
「VOLIXとALL OUTって何が違う？」
背中トレを続けていると、こんな悩みが出てくる人も多いと思います。
僕自身、チンニングやダンベルロウなどの背中トレでは、もうパワーグリップをかなり頼っています。
背中はまだいけるのに、
握力だけ先に限界がくる。
これ、地味にかなりもったいないんですよね。
僕は以前ALL OUTのパワーグリップを使っていて、今はVOLIXのPower Grip Proを約1年間使っています。
VOLIXに変えてからはかなり気に入っていて、
背中の日はほぼ毎回これを持っていきます。
実際にいくつか使ってきて感じるのは、
パワーグリップは「高いものを買えば正解」というギアではない
ということ。
ラバーの長さ
巻きやすさ
手首のフィット感
グリップ力
価格
このあたりでかなり使い心地が変わります。
この記事では、僕が実際に使ったVOLIXとALL OUTを中心に、2026年現在購入できる代表的なパワーグリップ6商品を比較します。
「最初の1個を探している」
「今のパワーグリップから買い替えたい」
という人は参考にしてください。
※VOLIX・ALL OUTは実際に使用しています。その他の商品は公式情報や販売情報をもとに比較しています。
- 結論｜パワーグリップおすすめ6選
- そもそもパワーグリップとは？
- パワーグリップを使うメリット
- パワーグリップの選び方
- ② 手首のフィット感
- ③ サイズ
- ④ 価格
- おすすめ① VOLIX Power Grip Pro｜今僕が一番使っている
- おすすめ② ALL OUT｜僕が以前使っていたパワーグリップ
- おすすめ③ Versa Gripps PRO｜ギアにこだわりたい人
- おすすめ④ GOLD’S GYM パワーグリップPRO｜定番を選びたい人
- おすすめ⑤ Schiek Ultimate Grips｜海外ブランドが好きなら
- おすすめ⑥ Cobra Grips｜素材にこだわりたい人
- 6商品を比較｜結局どれがいい？
- 初心者ならどれがおすすめ？
- 高重量ならどれがおすすめ？
- コスパ重視ならVOLIX
- パワーグリップとリストストラップはどっち？
- パワーグリップとリストラップは別物
- パワーグリップは初心者でも使っていい？
- いつから使えばいい？
- デッドリフトでも使える？
- よくある質問
- まとめ｜僕なら最初の1個はVOLIXを選ぶ
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結論｜パワーグリップおすすめ6選
先にまとめると、今回比較するのはこちらです。
| 商品 | 価格目安 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| VOLIX Power Grip Pro | 2,980円 | 幅広・長めのラバー | コスパ・使いやすさ重視 |
| ALL OUT パワーグリップ | 3,000円前後 | 定番で使いやすい | 初心者 |
| Versa Gripps PRO | 11,400円 | 高品質・サイズ豊富 | 品質重視 |
| GOLD’S GYM パワーグリップPRO | 販売店による | 定番・高重量向け | 中上級者 |
| Schiek Ultimate Grips | 約40〜60ドル | 海外定番ブランド | フィット感重視 |
| Cobra Grips | 販売店による | 素材の選択肢が多い | 素材にこだわりたい人 |
僕が今この中から選ぶなら、
VOLIXを選びます。
理由はシンプルで、
1年間使っていて、今のところ変えたいと思う理由がほとんどないから。
特に、
- ラバーが大きくて巻きやすい
- 太いバーにも使いやすい
- 重くなってもズレにくい
- 手首周りも安定する
このあたりがかなり気に入っています。
価格も3,000円以内なので、最初の1個としても選びやすいです。
そもそもパワーグリップとは？
パワーグリップは、
背中トレなどで握力を補助するためのトレーニングギア
です。
主に、
チンニング
ラットプルダウン
ダンベルロウ
バーベルロウ
デッドリフト
シュラッグ
などで使います。
背中トレって、
背中より先に手が疲れる
ことがあるんですよね。
僕もダンベルロウやチンニングをやっていると、
「背中はまだいけるのに、もう握れない」
ということがありました。
そこでパワーグリップを使うと、
バーを握るための力をかなり減らせるので、
背中を動かすことに集中しやすくなります。
これが一番大きなメリットです。
パワーグリップを使うメリット
握力が先に疲れにくい
僕が一番ありがたいと感じる部分です。
パワーグリップを使うと、
「握り続ける」ことへの意識がかなり減ります。
その分、
広背筋を伸ばす
肘を引く
背中を収縮させる
といった動きに集中しやすくなります。
特に、
背中に効いている感覚がつかみにくい人
にはかなり助けになると思います。
もちろん、つけただけで勝手に背中へ効くわけではありません。
フォームは大事です。
でも、
握力が邪魔をしているなら、
パワーグリップを使う意味はかなりあります。
重量を扱いやすくなる
これもかなり感じます。
たとえばダンベルロウ。
重量が上がると、
背中より先に、
「このダンベルもう持てない」
となりやすいです。
パワーグリップがあると、
握力をかなり節約できるので、
僕は重い重量でも背中に集中しやすくなりました。
ただし、
パワーグリップがあるから無理に重量を上げる
のは違います。
フォームが崩れるなら重量を下げるべきです。
あくまで、
握力だけが先に限界になるのを助けてもらう道具
くらいに考えるのがいいと思います。
手のひらも守りやすい
パワーグリップを巻くと、
バーと手のひらの間にラバーが入ります。
そのため、
マメができやすい人や、
手のひらが痛くなりやすい人にも使いやすいです。
僕はこれ目的で使い始めたわけではありませんが、
地味にありがたいポイントです。
パワーグリップの選び方
① ラバーの大きさ・長さ
ここはかなり重要です。
僕がVOLIXを使って、
一番「これいいな」と思ったのもここでした。
ラバーが大きいと、
バーへ巻くときにかなり余裕があります。
逆に短いと、
「あとちょっと届けば巻きやすいのに」
みたいなことがあります。
特に太いバーやマシンのハンドルを使う人は、
ラバーが長めの方が使いやすい
と思います。
② 手首のフィット感
パワーグリップって、
意外と手首周りも大事です。
重量が上がるほど、
手首周りに圧がかかります。
ここが硬すぎたり、
金具が当たったりすると、
結構ストレスになります。
VOLIXは見た目が少しゴツいですが、
その分、
手首周りがかなりしっかりしています。
僕は1年間使っていますが、
この部分で大きな不満を感じたことはありません。
③ サイズ
パワーグリップは、
サイズがある商品も多いです。
VOLIXは現在、
小さめ：手首周り12〜18.5cm
大きめ：手首周り14〜21cm
の2サイズです。
購入するときは、
なんとなく「Mくらいかな」で選ぶのではなく、
一度手首を測った方がいいです。
サイズが合わないと、
せっかくいい商品でも使いにくくなります。
④ 価格
パワーグリップは、
3,000円前後から1万円以上まで、
かなり幅があります。
最初から高級モデルを買うのも悪くないですが、
僕なら初心者はまず、
3,000円前後から試していい
と思います。
実際、
今僕が使っているVOLIXも2,980円です。
それでも1年間かなり使えているので、
価格だけ見て、
「高い方が絶対いい」
とは思っていません。
おすすめ① VOLIX Power Grip Pro｜今僕が一番使っている
僕が今メインで使っているのが、
VOLIX Power Grip Pro
です。
使い始めて約1年。
背中の日はほぼ毎回持っていきます。
公式価格は、
2,980円（税込）
です。
一番好きなのはラバーの大きさ
VOLIXに変えて一番最初に感じたのが、
「ラバーでかいな」
ということでした。
これがかなり使いやすいです。
バーに巻くときに余裕があるので、
セット前にモタつきにくいんですよね。
特に、
チンニング
ダンベルロウ
ラットプルダウン
ではかなり使いやすいです。
太めのハンドルでも、
「長さ足りないな」
となることがほとんどありません。
重くなっても滑りにくい
僕はダンベルロウでもよく使います。
重くなってくると、
バーを握ること自体が大変になりますが、
VOLIXはラバーが広くてしっかり巻けるので、
ズレにくくて安心感があります。
そのおかげで、
握力より、
「背中を引く」ことへ集中できる
のが好きです。
1年間使ってもまだこれでいいと思っている
これが一番分かりやすい評価かもしれません。
1年使っていると、
「次は別のメーカーにしようかな」
と思う商品もあります。
でもVOLIXについては、
今のところ別のものに変えたいと思っていません。
もちろんもっと高い商品もあります。
でも、
僕の使い方なら今はこれで十分です。
デメリットは見た目が少しゴツいこと
強いて言うなら、
少しゴツいです。
手首周りもラバーも大きめなので、
コンパクトではありません。
ただ、
僕の場合、
ジムで使うだけなので、
正直そこまで気になりません。
むしろこの大きさが、
使いやすさにつながっている部分もあります。
VOLIXがおすすめな人
- 初めてパワーグリップを買う
- 背中トレをよくする
- ダンベルロウをよくやる
- 太いバーにも使いたい
- 3,000円前後で探している
- コスパも重視したい
僕なら、
普通に筋トレをしている人なら最初に候補にします。
おすすめ② ALL OUT｜僕が以前使っていたパワーグリップ
VOLIXの前に僕が使っていたのが、
ALL OUT
です。
以前は普通に背中トレで使っていました。
現在は処分してしまったので、
手元に実物写真はありません。
だからここでは、
実際に使っていたときの感想だけ紹介します。
ALL OUTも普通に使いやすかった
ALL OUTが悪かったからVOLIXに変えた、
というわけではありません。
普通に使えていました。
初心者が最初に使うパワーグリップとしても、
十分だと思います。
ただ、
VOLIXへ変えてから感じたのは、
ラバーの巻きやすさはVOLIXの方が好き
ということ。
僕が使っていたもの同士では、
VOLIXの方がバーを包み込みやすく感じました。
そのため、
今どちらか1個を選ぶなら、
僕はVOLIXを選びます。
でも、
ALL OUTのデザインが好きだったり、
ブランドが好きなら、
十分候補になります。
おすすめ③ Versa Gripps PRO｜ギアにこだわりたい人
Versa Grippsは、
パワーグリップ系ではかなり有名なブランドです。
国内公式のPROは、
11,400円
と、かなり価格は上がります。
その分、
サイズ展開
ステンレスバックル
クッションパッド
独自素材
など、
かなりしっかり作られています。
僕自身は使ったことがないので、
「VOLIXより絶対いい」
とは言えません。
ただ、
ギアにもお金をかけたい
長く本格的にトレーニングを続けたい
という人なら、
候補に入る商品です。
Versa Grippsがおすすめな人
- 価格より品質重視
- ギアにもこだわりたい
- サイズを細かく選びたい
- 有名ブランドがいい
おすすめ④ GOLD’S GYM パワーグリップPRO｜定番を選びたい人
GOLD’S GYMのパワーグリップも、
かなり有名ですよね。
ジムでも使っている人を見かけます。
「よく分からないメーカーより、
長く使われている定番が安心
という人には合っています。
高重量向けのPROタイプもあり、
重量が上がってきた中級者以上には選びやすいです。
GOLD’S GYMがおすすめな人
- 定番ブランドが好き
- 高重量を扱う
- 失敗しにくいものを選びたい
- 長く使いたい
販売価格は購入先によって変わるので、
買うときに確認してください。
おすすめ⑤ Schiek Ultimate Grips｜海外ブランドが好きなら
Schiekも、
トレーニングギアではかなり有名です。
Ultimate Gripsは、
公式で約40〜60ドル。
日本ではVOLIXやゴールドジムほど、
周りで見かけることは少ないですが、
海外系のギアが好きな人には面白いと思います。
Schiekがおすすめな人
- 海外ブランドが好き
- 人と被りにくいものがいい
- 中級者以上
- ギア選びも楽しみたい
おすすめ⑥ Cobra Grips｜素材にこだわりたい人
Cobra Gripsは、
ラバー系だけでなく、
レザー系などもあります。
こういう商品は、
性能だけでなく、
使い込んで馴染んでいく感じが好き
という人にも合うと思います。
Cobra Gripsがおすすめな人
- レザーが好き
- 素材にこだわりたい
- 海外系のギアが好き
- 普通とは少し違うものが欲しい
販売価格やモデルはショップによって違うので、
購入時に確認してください。
6商品を比較｜結局どれがいい？
もう一度まとめます。
| 商品 | 価格帯 | 初心者 | 高重量 | 僕の使用経験 |
|---|---|---|---|---|
| VOLIX | 約3,000円 | ◎ | ◎ | 1年間使用中 |
| ALL OUT | 約3,000円 | ◎ | ○ | 過去に使用 |
| Versa Gripps | 1万円〜 | ○ | ◎ | 未使用 |
| GOLD’S GYM | 中〜高価格 | ○ | ◎ | 未使用 |
| Schiek | 中価格〜 | ○ | ○〜◎ | 未使用 |
| Cobra Grips | 中価格〜 | ○ | ○〜◎ | 未使用 |
僕が実際に使って比較できるのは、
VOLIXとALL OUT
です。
その2つなら、
今はVOLIXを選びます。
ただ、
他の商品については、
「VOLIXより下」
という意味ではありません。
それぞれ、
価格
ブランド
素材
サイズ
で選ぶ価値があります。
初心者ならどれがおすすめ？
初心者なら、
僕はまず、
VOLIXかALL OUT
から選んでいいと思います。
理由は、
3,000円前後で試せるから。
まだ、
「パワーグリップって自分に合うのかな」
という段階で、
いきなり1万円以上のものを買う必要はありません。
その中で、
僕は両方使った結果、
VOLIXの方が好き
です。
特に、
巻きやすさとラバーの大きさ。
ここはかなり好みでした。
高重量ならどれがおすすめ？
高重量でも、
僕はVOLIXでかなり使えています。
なので、
コスパ重視ならVOLIX
で十分だと思います。
もっとギアにこだわりたいなら、
Versa GrippsやGOLD’S GYMも候補。
僕なら、
重量がさらに上がって、
今のVOLIXで不満が出たら、
そのタイミングで上位モデルを考えます。
コスパ重視ならVOLIX
ここはかなり分かりやすいです。
2,980円で、
幅広・長めのラバー
2サイズ展開
手首クッション
などがあり、
僕自身も1年間使えています。
今のところ、
「この価格ならかなり満足」
というのが率直な感想です。
パワーグリップとリストストラップはどっち？
どちらも握力補助に使います。
ただ、
僕は普段の筋トレなら、
パワーグリップの方が楽
だと感じています。
リストストラップは、
バーへ何周か巻く必要があります。
パワーグリップは、
ラバーを巻いて握るだけ。
種目を変えるときも早いです。
普通のジムトレなら、
この楽さはかなりありがたいです。
パワーグリップとリストラップは別物
名前が似ていますが、
役割は全然違います。
| パワーグリップ | リストラップ | |
|---|---|---|
| 目的 | 握力補助 | 手首固定 |
| 主に使う部位 | 背中 | 胸・肩 |
| チンニング | ◎ | 基本使わない |
| ロウ | ◎ | 基本使わない |
| ベンチプレス | 基本使わない | ◎ |
僕の場合は、
引く種目 → VOLIXパワーグリップ
押す種目 → VOLIXリストラップ
という感じで使い分けています。
パワーグリップは初心者でも使っていい？
全然使っていいと思います。
特に初心者は、
背中より腕や握力で引いてしまうことがあります。
パワーグリップで、
握ることへの意識を少し減らすと、
背中を動かす感覚をつかみやすくなる人もいます。
ただし、
パワーグリップがフォームを直してくれるわけではありません。
ここは大事です。
フォームを覚えながら、
補助として使いましょう。
いつから使えばいい？
「何kgから使う」
という決まりはありません。
僕なら、
背中はまだいけるのに、握力が原因でセットが終わるようになったら
使います。
これが一番分かりやすいです。
デッドリフトでも使える？
使えます。
VOLIX公式でも、
デッドリフトなどでの使用を想定しています。
ただし、
パワーリフティングなどの競技では、
補助具が使えない場合があります。
競技目的なら、
大会ルールは確認してください。
よくある質問
パワーグリップは何のために使う？
握力を補助して、
背中などの引く種目で、
狙った筋肉に集中しやすくするために使います。
初心者にはどれがおすすめ？
僕ならVOLIXです。
3,000円前後で買えて、
1年間使って大きな不満がありません。
ALL OUTとVOLIXならどっち？
僕は両方使いましたが、
今ならVOLIXを選びます。
ラバーの大きさと巻きやすさが、
僕には合っていました。
パワーグリップを使うと握力が弱くなる？
全セットで毎回使えば、
握力への刺激は減ります。
握力も鍛えたいなら、
軽いセットでは外すなど、
使い分ければいいと思います。
手首が痛くなることはある？
サイズや締め方によってはあります。
強く締めすぎたり、
サイズが合っていなかったりすると、
不快感が出ることもあります。
痛みがある状態で、
無理にトレーニングを続けるのはやめましょう。
まとめ｜僕なら最初の1個はVOLIXを選ぶ
今回は、
パワーグリップおすすめ6選
を紹介しました。
まとめると、
コスパ・使いやすさ → VOLIX
初心者向け定番 → ALL OUT
品質重視 → Versa Gripps
高重量・定番ブランド → GOLD’S GYM
海外ブランド → Schiek
素材重視 → Cobra Grips
です。
僕自身は、
ALL OUT
↓
VOLIX
という順番で使ってきました。
今VOLIXを使い始めて約1年ですが、
正直、今のところこれでかなり満足しています。
特に、
ラバーが大きい
巻きやすい
太いバーでも使いやすい
重くなっても滑りにくい
握力を温存しやすい
というところが気に入っています。
背中トレで、
「背中はまだいけるのに、握力が限界」
と感じている人なら、
パワーグリップはかなり便利です。
一度使うと、
「もっと早く使えばよかった」
と思う人も多いと思います。
僕も今は、
背中の日に持っていくのが当たり前になっています。
最初の1個なら、
いきなり高級モデルから入らなくても大丈夫です。
3,000円前後から試して、
自分に合うか確認すれば十分。
その中で、
僕が今おすすめするなら、
VOLIX Power Grip Proです。
