こんにちは。
「身体作りに便利なアイテムはないかな？」「身体を作るのに必要な道具のおすすめが知りたい」とお悩みではありませんか？
この記事では「筋トレ歴3年」の筆者が経験に基づいた、身体作りに必要不可欠なものをご紹介します。
この記事は次のような人におすすめ！
・これから身体作りを始めたい人
・何から準備すれば良いかわからない人
・トレーニーが愛用している道具を知りたい人
この記事を読めば、身体作りに役立つアイテムを知ることができます。
3年の経験から基づいた、おすすめ品しか紹介していないので、きっと良いアイテムが見つかると思います！
それでは、どうぞ！
体組成計
ただの体重計ではなくて体組成計がおすすめ。
体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量もわかるのでそこからカロリー計算する時に役立ちます。
また、定期的に記録するためにもスマホと連動しているのがおすすめです。
トレーニーにとって必要な機能をまとめると
- デジタル表示
- 少数第2位まで表示
- 体脂肪率機能
- スマホ連動
僕のおすすめはこちら！
wifiでスマホと連動しているので、体重計に乗るだけでアプリに自動でデータが転送されます。
いちいちアプリにデータを転送する必要がないので続けやすいです。
また誰が乗ったか個人を検知できて、その個人のアプリにデータを送るので家族みんなで使用する場合も安心です。
これで1万円しないのはかなり破格だと思います！
測り
鶏むねをスーパーでまとめ買いした時に絶対使います。
まな板と包丁
トレーニーは基本自炊です。
鶏むねを切るのに必須のアイテム。
めんどくさい方は洗えるキッチンバサミもおすすめです。
タッパ
スーパーで買った何の変哲もないタッパ。
作り置き用や昼のお弁当用など色々使えます。
フライパンで使えるホイル
鶏むねを焼く時に必須。
フライパンで直で焼くとフライパンを洗うのが本当にめんどくさいからです。
また、減量中も余計な油をフライパンに引かなくて良いので重宝しています。
サプリメント
トレーニーがサプリメントを飲む目的は
- 食事で不足している栄養素の補給と強化
- 手軽さ
主にこの2つです。
特に筋肉の栄養源となるタンパク質とアミノ酸は普通の食事からは限界があるため、理想の身体を目指す上でサプリメントは必須です。
おすすめのプロテインはこちらの記事をチェック！
おすすめのEAAはこちらの記事をチェック！
水
水はトレーニーにとって命です。
身体作りにおいて水分をたくさん摂ることは大切です。
水道水でもウォーターサーバーでもスーパーのペットボトルでも何でも良いです。
たくさん飲むからこそ、なるべく安く済ませたいですよね。
結果的に辿り着いた僕の結論は
- 水道水＋amazonでいろはす２リットル箱買い
これが一番やっすいです。
AirPods
身体作りにおいて、ウェアやシューズと同じくらい大切なのは、モチベーションを上げてくれる音楽です。
その音楽を快適に聴くのに必須なのがAirPodsです。
筋トレ用のイヤホンにおいてBluetooth機能は必須。そして防水機能と付け心地、耳からの外れにくさも大切です。
僕が使っているのは大学生の時に買った第2世代のAirPods。
まだまだ現役です。
まとめ
この記事では、筋トレ歴3年のトレーニーがおすすめする、身体作りに必要なモノを紹介しました。
- 体組成計
- 測り
- まな板と包丁
- タッパ
- フライパンで使えるホイル
- サプリメント
- AirPods
普段使うもの、いわば仕事道具だからこそしっかり良いものを揃えて最高の身体作りを加速させていきましょう！
良いモノがあれば随時更新していきます。
以上、最後までお読みいただきありがとうございました！
迷ったらこれ一択！ 品質・飲みやすさ・価格、すべて優秀
「がし」も使っている超おすすめプロテイン「REYS」はこちら！
